quarta-feira, 13 de março de 2013
Mas o que é amor:
Amor é fogo que arde sem se ver;
É ferida que dói e não se sente;
É um contentamento descontente;
É dor que desatina sem doer.
É um não querer mais que bem querer;
É um andar solitário entre a gente;
É nunca contentar-se de contente;
É um cuidar que se ganha em se perder.
É querer estar preso por vontade
É servir a quem vence o vencedor,
É ter com quem nos mata lealdade.
Mas como causar pode seu favor
Nos corações humanos amizade;
Se tão contrário a si é o mesmo amor?
"Amor"
Coisa Amar
Contar-te longamente as perigosas coisas do mar. Contar-te o amor ardente e as ilhas que só há no verbo amar. Contar-te longamente longamente. Amor ardente. Amor ardente. E mar. Contar-te longamente as misteriosas maravilhas do verbo navegar. E mar. Amar: as coisas perigosas. Contar-te longamente que já foi num tempo doce coisa amar. E mar. Contar-te longamente como doi desembarcar nas ilhas misteriosas. Contar-te o mar ardente e o verbo amar. E longamente as coisas perigosas. Manuel Alegre
O mundo não está ameaçado pelas pessoas más, e sim por aquelas que permitem a maldade.
(Albert Einstein)
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Quando nasci um anjo esbelto,
desses que tocam trombeta, anunciou:
vai carregar bandeira.
Cargo muito pesado pra mulher,
esta espécie ainda envergonhada.
Aceito os subterfúgios que me cabem,
sem precisar mentir.
Não sou tão feia que não possa casar,
acho o Rio de Janeiro uma beleza e
ora sim, ora não, creio em parto sem dor.
Mas o que sinto escrevo. Cumpro a sina.
Inauguro linhagens, fundo reinos
-- dor não é amargura.
Minha tristeza não tem pedigree,
já a minha vontade de alegria,
sua raiz vai ao meu mil avô.
Vai ser coxo na vida é maldição pra homem.
Mulher é desdobrável. Eu sou.
(Adélia Prado)
domingo, 2 de outubro de 2011
Eu me lembro de mim....
Eu me lembro de mim, olhando para mim mesmo
Veja esses dois olhos, veja esses dois pés
Eu me lembro de você, você quem eu costumava ser
Você não mudou nada, mas você não se machuca como eu
Olhe para o meu reflexo, meu afeto do nada
Desapareceu, não está aqui, nada restou para ser dito
As lembranças estão desaparecendo, mas sou eu quem as crio
Então eu mantenho o amor por perto para ter o que dizer
E se essa vida é tudo o que nos é dado
Nós não podemos parar de viver, com medo do que iremos ver
Pois nesse mundo, qualquer coisa pode te machucar
Eles te empurram, e depois te esquecem
Roubam a sua história
Mas eu me lembro de mim... eu me lembro de mim
Não importa para onde eu for, o que me disserem, agora você sabe
Eu me lembro de mim,
Até mesmo se eu dizer adeus, começar a chorar, ou morrer
Eu me lembro de mim,
Eu te digo qual é o meu nome
E nada irá mudar isso
Pois o que você é, é o que você é
Mesmo se a sua lembrança tiver defeitos
Eu vou para os lugares, tentando encontrar pessoas familiares
Ninguém aparece, mas mesmo assim eu sei
Eles não precisam procurar por mim
Eu sonho com, eu sonho com
Um lugar onde todos os pedaços partidos se encaixarão
Pois nesse mundo, qualquer coisa pode te machucar
Eles te empurram, e depois te esquecem
E roubam a sua história
Agora tudo o que restou foi essa mão, e essa respiração
Eu já dei tantos adeus que minhas lágrimas não caem mais
E eu levo essa dor, essa alegria, e essa chuva
Pois tudo o que importa agora é que
Nesse mundo, qualquer coisa pode te machucar
Eles te empurram, e depois te esquecem
Apagam a sua história
Eu me lembro de mim...
segunda-feira, 2 de maio de 2011
Sáude !
Pressão Alta - Morte Silenciosa .O que é pressão?
Para correr por nossas artérias e alcançar até mesmo os menores vasos sanguíneos do corpo, o sangue precisa ser “empurrado” com força. Essa força é exercida pelo coração.
É sob a pressão dessa força que o sangue circula, pressionando, por sua vez, as paredes das artérias. É graças a essa pressão que, a cada batida do coração, o “jato” de sangue que sai de uma das cavidades cardíacas - o ventrículo esquerdo - pode fluir por toda a intrincada rede de veias e artérias espalhadas pelo corpo.
Um modo fácil de entender o papel da pressão na circulação é imaginar a água correndo por uma mangueira comum - dessas que usamos para lavar o carro e o jardim. Sem pressão, a água não iria da torneira até o esguicho.
Acontece o mesmo com o sangue. Sem pressão, ele não iria do coração até as extremidades do corpo, voltando em seguida, num movimento incessante e que dura enquanto durar a vida.
Essa pressão - chamada de arterial ou sanguínea - pode ser medida por um aparelho próprio para isso, o esfigmomanômetro. O nome soa estranho, mas o equipamento é bem conhecido de todos. Trata-se daquela “faixa” colocada no braço e que se enche de ar, comprimindo a artéria (e o braço!), à medida que o médico aperta uma espécie de bola de borracha.
Nesse momento, o ponteiro do medidor atado ã faixa se move, indicando a força da pressão que o sangue exerce, naquele momento, nas paredes da artéria. Durante esse processo, o médico ausculta no coração com o estetoscópio.
A pressão é medida duas vezes. Na primeira mede-se a pressão máxima da sístole - nome dado ao movimento de contração (“batidas” do coração. Na segunda, mede-se a pressão mais baixa, que ocorre na diástole, momento em que o coração “descansa”, ou relaxa, entre uma contração (batida) e outra.
A pressão é medida em milímetros de mercúrio (mmHg). Quando os médicos dizem que a pressão é de “12 por 8” significa que a pressão sistólica (a máxima, medida durante a sístole) chega a 12 mmHg, enquanto a pressão diastólica (a mais baixa, medida durante a diástole) é de 8 mmHg.
Os especialistas costumam dividir a pressão em ótima, normal, normal-alta e alta (hipertensão).
A medida 12/8 é considerada média. Quando ela abaixa demais, ou sobe demais, provoca uma série de alterações no organismo. Há ocasiões em que sentimos essas alterações como moleza, sonolência, dor de cabeça. Na maioria das vezes, porém, não ligamos esses sintomas às mudanças na pressão arterial.
Na verdade, na maioria das vezes nem mesmo sentimos coisa alguma. A pressão sobe sem provocar sintomas.
É ai que está o perigo. Elevada, ela vai lesando várias partes do corpo - olhos, cérebro e rins, por exemplo - sem que percebamos. Só nos damos conta do problema quando essa lesão se manifesta.
E ai quase sempre é tarde demais para reparar o estrago.
Só há um modo de evitar que os estragos aconteçam: prevenir as alterações da pressão arterial. Isso significa medi-la regularmente e adotar um estilo de vida saudável.
A partir de agora veremos que tipos de “estragos” a pressão alterada pode causar no organismo. E, o mais importante, como evitá-los.
O que é pressão alta?
Quando a pressão do sangue nas artérias vai além de 12/8, ela é considerada alta. Os médicos costumam chamar de hipertensão a pressão que ultrapassa esta marca.
Há dois fatores principais que provocam a elevação da pressão arterial. Esses fatores podem apresentar-se em conjunto ou em separado.
Um deles é a força excessiva com que o coração “empurra” (ou seja. bombeia) o sangue pelas artérias. Outro é o estreitamento das arteríolas (os menores vasos sanguíneos do corpo), o que faz com que o sangue exerça mais pressão nas paredes desses vasos.
O organismo pode resistir a hipertensão durante meses a fio. Ou durante muitos anos. Ele é capaz de resistir as lesões que a pressão alta provoca nas veias do coração, dos rins, do cérebro, e dos olhos.
Há mais um problema: com o tempo, a hipertensão pode levar o coração a uma hipertrofia (amento de tamanho). Essa é uma das principais causas de infarto.
A maioria dos especialistas recomenda tratamento para qualquer nível de pressão acima de 12/8. Esse tratamento, porém, não precisa ser medicamentoso. Em geral, algumas mudanças (profundas!) nos hábitos ííí são capazes de resolver o problema.
Por que a pressão sobe?
Por causa de uma série de fatores, que vão da tensão e da ansiedade que antecedem algum acontecimento importante (urna prova na escola, a entrevista para um novo emprego, um encontro romântico) a alguma desordem crônica, como o diabetes tipo 2.
As causas da pressão alta dependem também do tipo de hipertensão. Na hipertensão primária, a elevação se deve, provavelmente, a vários fatores - é impossível estabelecer o que provoca a subida da pressão arterial. No caso da hipertensão secundária, a tarefa fica mais fácil, pois ela surge em decorrência de outras doenças.
O que fazer se a pressão for...
- 12/8
Não é preciso fazer nada. Essa medida é considerada média.
- 12/8 a 13/8,5
Nesse caso, a pressão é considerada normal-alta. Esses números, por sinal, devem servir como base a todas as pessoas, em especial às que sofrem de diabetes.
É aconselhável medir a pressão a cada ano, para ver se ela se mantém dentro desses níveis.
- 13/8,5 a 13,9/8,9
A pressão que varia entre essas medidas é considerada alta.
O ideal é que o paciente mantenha em casa um esfigmomanômetro, aparelho para medir a pressão.
Também é aconselhável acompanhamento médico e avaliações periódicas, para a verificação da situação dos órgãos. Assim, se houver lesão, ela será identificada e tratada antes de criar complicações.
- 14/9
Nesse caso, a pressão é considerada muito alta (hipertensão).
Valem os mesmos conselhos do item anterior: manter aparelho em casa e medir a pressão ao menos 2 vezes por semana. Contar também com acompanhamento médico e avaliação periódica do estado clínico.
Alguns médicos indicam tratamento medicamentoso para fazer a pressão baixar. Outros preferem recomendar mudanças na dieta e nos hábitos do paciente.
Nunca é demais repetir que, em idosos, a pressão sistólica superior a 14 pode representar graves riscos à saúde, mesmo que a pressão diastólica esteja dentro dos parâmetros considerados normais.
- 14/9 a 15,9/9,9
Entre esses níveis, a hipertensão é considerada moderada. Poderíamos chamá-la, por exemplo, de moderada 1.
Mais uma vez, valem as recomendações dadas no item anterior: manter aparelho em casa e medir a pressão ao menos 2 vezes por semana. Além disso, é necessário fazer acompanhamento médico e avaliações periódicas do estado clínico.
Se houver risco de lesões nos órgãos internos, os médicos indicam tratamento medicamentoso.
Fatores de risco
Alguns fatores pesam mais do que outros no desencadeamento da hipertensão. Vamos conhecer alguns deles.
ANSIEDADE
Vários estudos foram feitos nessa área. E todos eles mostraram que a ansiedade eleva a pressão arterial. Isso é verdade particularmente entre as mulheres.
DEPRESSÃO
Há evidências de que a depressão pode prejudicar o funcionamento do coração, além de provocar comportamentos destrutivos como ganho excessivo de peso, tabagismo e abuso de bebidas alcoólicas.
ESTAÇÕES DO ANO
A pressão em geral, aumenta nos meses frios e abaixa durante o verão, em especial nos fumantes.
ESTRESSE
Um estudo realizado ao longo de vinte anos confirmou que o estresse é uma das causas da hipertensão, em especial nos homens. O estresse provocado pelo trabalho e pela ausência de reconhecimento profissional é um dos maiores causadores da pressão alta, tanto em homens como em mulheres.
GÊNERO
Até os 55 anos, os homens costumam ter pressão mais alta do que as mulheres. Depois dessa idade o cenário muda: as mulheres é que passam a deter o recorde da hipertensão. Também é entre elas que ocorre o maior número de mortes em decorrência do problema.
HISTÓRICO FAMILIAR
A hipertensão, dizem os especialistas, é hereditária em até 60% dos casos. Quando há doenças cardiovasculares na família, os riscos da hipertensão em jovens e adultos são enormes.
IDADE
À medida que envelhecemos, a pressão sobe. A passagem do tempo é um dos maiores fatores de risco da hipertensão. depois do cigarro.
PESO
Aproximadamente 1/3 dos hipertensos é obeso. Até mesmo os obesos “moderados” correm maiores riscos de ter pressão mais elevada do que as pessoas que estão em seu peso normal. Isso vale também para crianças e adolescentes. Mesmo que não apresentem hipertensão nessas fases da vida, padecerão dela mais tarde, na idade adulta. Os magros tampouco escapam do problema. Quando são hipertensos, correm mais perigo de sofrer infartos ou derrames do que os obesos Bebês que nascem abaixo do peso, em especial meninas, têm mais chance de desenvolver hipertensão ainda na infância.
Convivendo com o inimigo
A maioria das pessoas que tem pressão alta não sabe disso. E por um motivo muito simples: na maior parte dos casos, a hipertensão não manda avisos de que está agindo em nosso organismo. Em outras palavras, ela não provoca sintomas que possam servir de alerta.
Por esse motivo, ganhou o epíteto “assassina silenciosa”. Vai causando lesões internas lentamente, progressivamente, silenciosamente, até causar estragos irreversíveis, que podem levar à morte.
É importante, assim, medir a pressão regularmente. Mais do que isso, é fundamental ter um estilo de vida saudável, o que inclui dietas leves, moderação no álcool e no café, eliminação do cigano, atividades físicas.
Em alguns casos, muito raros, que atingem apenas 1% dos hipertensos, a pressão pode subir rápida e repentinamente. E a hipertensão acelerada, também chamada de maligna, em que a pressão diastólica é igual ou superior a 13.
Esse estado é gravíssimo e pode levar à morte. Por esse motivo deve ser tratado com a maior urgência.
Pacientes com hipertensão incontrolada ou com histórico de problemas cardiovasculares são as vitimas preferenciais desse tipo de crise.
É vital procurar um médico imediatamente caso apareçam estes sintomas:
* confusão mental
* dor de cabeça
* náusea
* perda da visão
* sonolência
Quanto mais depressa se procurar ajuda, maiores as chances de controlar a crise e sobreviver a ela.
Conseqüências da hipertensão
A pressão alta provoca uma série de problemas em alguns órgãos específicos, como rins, cérebro, coração, olhos. Pouco a pouco, eles vão se deteriorando, deixando de executar suas funções.
A partir de agora, vamos ver alguns problemas que a hipertensão, quando não tratada, pode causar ao organismo.
CÉREBRO
A grande maioria das pessoas que sofrem acidentes vasculares cerebrais (AVC ou derrames) tem hipertensão moderada 2 (16/9,5 ou mais). Em números, isso significa que os hipertensos tem 10 vezes mais chances de sofrer um AVC do que aqueles cuja pressão é média ou normal-alta.
Ou que correm maiores riscos de lesões cerebrais são os que sofrem de hipertensão sistólica isolada.
A hipertensão também pode provocar “infartos” cerebrais silenciosos. Trata se de bloqueios nos vasos sanguíneas do cérebro que podem evoluir, ao longo do tempo, para a demência. Podem, também, indicar que mais tarde a pessoa sofrera um derrame mais grave.
A hipertensão crônica também esta associada a diminuição da memória de curto prazo (aquela que guarda, por exemplo, um número de telefone até que se consiga discá-lo) e da capacidade cognitiva.
CORAÇÃO
A hipertensão é o principal fator de risco de doenças cardiovasculares em pessoas idosas. Isso não significa, porém, que os jovens não corram perigo. Dois estudos realizados em 2001 mostraram que grande parte dos hipertensos de até 40 anos acaba desenvolvendo problemas cardíacos mais tarde.
Aproximadamente metade dos que sofrem infartos tem pressão alta moderada 2 ou mais. Quanto mais elevada a pressão, maior o risco de crise cardíaca.
A insuficiência cardíaca congestiva (doença grave e incurável em que o coração aumenta de volume e perde a capacidade de bombear sangue) é outro problema enfrentado pelos hipertensos. Dos casos de insuficiência cerca de 75% a 90% são de pacientes com pressão alta.
GRAVIDEZ
Esta é uma fase em que a pressão deve ser controlada ao máximo. Isso porque elevações repentinas e severas são um dos componentes que levam à preeclampsia (toxemia, ou intoxicação do sangue), condição que afeta os vasos sanguíneos, os rins, o fígado e o cérebro. Se evoluir para a eclampsia, a desordem pode causar a marte da mãe e do bebê.
A preeclampsia ocorre em mais de 10% das mulheres grávidas, particularmente no 3º trimestre da primeira gravidez. Em geral, o problema desaparece após o parto. Mas, como apresenta risco de morte, exige o máximo de cuidados.
Por isso, monitorar a pressão durante os 9 meses é um procedimento indispensável. Também se deve atentar aos sintomas que indicam a presença da toxemia, como distúrbios visuais, dores de cabeça fortes e dores abdominais. A qualquer um desses sinais, o médico deve ser procurado de imediato.
DISFUNÇÕES SEXUAIS
Este é um problema vivido particularmente pelos homens hipertensos em especial pelos fumantes.
E é um problema e tanto! Isso porque também os medicamentos usados para combater a hipertensão têm, corno efeito colateral, a impotência.
Para combatê-la, novos medicamentos vêm sendo lançados e, ao que tudo indica, com algum sucesso. Parte deles não provoca tanto a disfunção erétil.
PERDA DE MASSA ÓSSEA
Outro problema da pressão alta é que ela aumenta a quantidade de cálcio eliminada pela urina. Isso pode levar à perda da massa óssea, tornando os ossos frágeis e mais expostos a fraturas, por exemplo.
Idosas hipertensas têm na pressão alta um complicador a mais para a ocorrência da osteoporose, quadro comum na pós-menopausa.
Um estudo realizado na Inglaterra mostrou que mulheres com pressão alta têm duas vezes mais perda de massa óssea do que aquelas cuja pressão mantém-se nos níveis normais.
RINS
Um dos riscos da hipertensão é o desenvolvimento de câncer nos rins. Até agora, a maioria dos pacientes vitimados por esse tipo de câncer é composta de homens.
pressão alta também é responsável por cerca de 30% dos casos terminais de doença renal. E a segunda maior causa de mortes em decorrência do problema, só perdendo para o diabetes.
VISÃO
A hipertensão pode provocar também lesões na retina, a camada mais interna do globo ocular. Essa condição, a retinopatia, causa problemas na visão e pode levar à cegueira.
Mudanças de hábitos
A hipertensão não tem cura mas tem tratamento. E, na maioria dos casos, pode-se mantê-la sob controle com um estilo de vida adequado, o que inclui alimentação balanceada e restrição de sal.
É sobre esses temas que vamos falar a partir de agora. Lembramos que os tratamentos à base de medicamentos, muitas vezes fundamentais para manter a pressão fora elos níveis de risco, devem ser seguidos apenas sob orientação e acompanhamento médico.
Qual o melhor tratamento?
Não há um único tratamento para a pressão alta. A terapia mais indicada vai depender do tipo de hipertensão, da idade do paciente, de seu histórico familiar e pessoal. Só uma regra vale para todos: a adoção de um estilo de vida saudável.
Existem, porém, parâmetros gerais que podem ajudar na conversa com o médico, na hora de escolher o tratamento mais adequado. Essas linhas gerais foram preparadas pelo The National Heart, Lung and Blood Institut (NHLBI, Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue), órgão do governo norte-americano. Foram criadas três categorias - A, B e C - segundo os fatores de risco das doenças cardiovasculares. Tais categorias, aplicadas à hipertensão, ajudam a estabelecer se o paciente precisa apenas mudar de hábitos ou também usar medicamentos.
Fonte: Revista Essencial 21 Ed. Nova Cultural
Atenção:As informações contidas neste site tem caráter informativo e não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação.Em caso de dúvida, consulte sempre o seu médico.
Márcio Jose dos Santos
Para correr por nossas artérias e alcançar até mesmo os menores vasos sanguíneos do corpo, o sangue precisa ser “empurrado” com força. Essa força é exercida pelo coração.
É sob a pressão dessa força que o sangue circula, pressionando, por sua vez, as paredes das artérias. É graças a essa pressão que, a cada batida do coração, o “jato” de sangue que sai de uma das cavidades cardíacas - o ventrículo esquerdo - pode fluir por toda a intrincada rede de veias e artérias espalhadas pelo corpo.
Um modo fácil de entender o papel da pressão na circulação é imaginar a água correndo por uma mangueira comum - dessas que usamos para lavar o carro e o jardim. Sem pressão, a água não iria da torneira até o esguicho.
Acontece o mesmo com o sangue. Sem pressão, ele não iria do coração até as extremidades do corpo, voltando em seguida, num movimento incessante e que dura enquanto durar a vida.
Essa pressão - chamada de arterial ou sanguínea - pode ser medida por um aparelho próprio para isso, o esfigmomanômetro. O nome soa estranho, mas o equipamento é bem conhecido de todos. Trata-se daquela “faixa” colocada no braço e que se enche de ar, comprimindo a artéria (e o braço!), à medida que o médico aperta uma espécie de bola de borracha.
Nesse momento, o ponteiro do medidor atado ã faixa se move, indicando a força da pressão que o sangue exerce, naquele momento, nas paredes da artéria. Durante esse processo, o médico ausculta no coração com o estetoscópio.
A pressão é medida duas vezes. Na primeira mede-se a pressão máxima da sístole - nome dado ao movimento de contração (“batidas” do coração. Na segunda, mede-se a pressão mais baixa, que ocorre na diástole, momento em que o coração “descansa”, ou relaxa, entre uma contração (batida) e outra.
A pressão é medida em milímetros de mercúrio (mmHg). Quando os médicos dizem que a pressão é de “12 por 8” significa que a pressão sistólica (a máxima, medida durante a sístole) chega a 12 mmHg, enquanto a pressão diastólica (a mais baixa, medida durante a diástole) é de 8 mmHg.
Os especialistas costumam dividir a pressão em ótima, normal, normal-alta e alta (hipertensão).
A medida 12/8 é considerada média. Quando ela abaixa demais, ou sobe demais, provoca uma série de alterações no organismo. Há ocasiões em que sentimos essas alterações como moleza, sonolência, dor de cabeça. Na maioria das vezes, porém, não ligamos esses sintomas às mudanças na pressão arterial.
Na verdade, na maioria das vezes nem mesmo sentimos coisa alguma. A pressão sobe sem provocar sintomas.
É ai que está o perigo. Elevada, ela vai lesando várias partes do corpo - olhos, cérebro e rins, por exemplo - sem que percebamos. Só nos damos conta do problema quando essa lesão se manifesta.
E ai quase sempre é tarde demais para reparar o estrago.
Só há um modo de evitar que os estragos aconteçam: prevenir as alterações da pressão arterial. Isso significa medi-la regularmente e adotar um estilo de vida saudável.
A partir de agora veremos que tipos de “estragos” a pressão alterada pode causar no organismo. E, o mais importante, como evitá-los.
O que é pressão alta?
Quando a pressão do sangue nas artérias vai além de 12/8, ela é considerada alta. Os médicos costumam chamar de hipertensão a pressão que ultrapassa esta marca.
Há dois fatores principais que provocam a elevação da pressão arterial. Esses fatores podem apresentar-se em conjunto ou em separado.
Um deles é a força excessiva com que o coração “empurra” (ou seja. bombeia) o sangue pelas artérias. Outro é o estreitamento das arteríolas (os menores vasos sanguíneos do corpo), o que faz com que o sangue exerça mais pressão nas paredes desses vasos.
O organismo pode resistir a hipertensão durante meses a fio. Ou durante muitos anos. Ele é capaz de resistir as lesões que a pressão alta provoca nas veias do coração, dos rins, do cérebro, e dos olhos.
Há mais um problema: com o tempo, a hipertensão pode levar o coração a uma hipertrofia (amento de tamanho). Essa é uma das principais causas de infarto.
A maioria dos especialistas recomenda tratamento para qualquer nível de pressão acima de 12/8. Esse tratamento, porém, não precisa ser medicamentoso. Em geral, algumas mudanças (profundas!) nos hábitos ííí são capazes de resolver o problema.
Por que a pressão sobe?
Por causa de uma série de fatores, que vão da tensão e da ansiedade que antecedem algum acontecimento importante (urna prova na escola, a entrevista para um novo emprego, um encontro romântico) a alguma desordem crônica, como o diabetes tipo 2.
As causas da pressão alta dependem também do tipo de hipertensão. Na hipertensão primária, a elevação se deve, provavelmente, a vários fatores - é impossível estabelecer o que provoca a subida da pressão arterial. No caso da hipertensão secundária, a tarefa fica mais fácil, pois ela surge em decorrência de outras doenças.
O que fazer se a pressão for...
- 12/8
Não é preciso fazer nada. Essa medida é considerada média.
- 12/8 a 13/8,5
Nesse caso, a pressão é considerada normal-alta. Esses números, por sinal, devem servir como base a todas as pessoas, em especial às que sofrem de diabetes.
É aconselhável medir a pressão a cada ano, para ver se ela se mantém dentro desses níveis.
- 13/8,5 a 13,9/8,9
A pressão que varia entre essas medidas é considerada alta.
O ideal é que o paciente mantenha em casa um esfigmomanômetro, aparelho para medir a pressão.
Também é aconselhável acompanhamento médico e avaliações periódicas, para a verificação da situação dos órgãos. Assim, se houver lesão, ela será identificada e tratada antes de criar complicações.
- 14/9
Nesse caso, a pressão é considerada muito alta (hipertensão).
Valem os mesmos conselhos do item anterior: manter aparelho em casa e medir a pressão ao menos 2 vezes por semana. Contar também com acompanhamento médico e avaliação periódica do estado clínico.
Alguns médicos indicam tratamento medicamentoso para fazer a pressão baixar. Outros preferem recomendar mudanças na dieta e nos hábitos do paciente.
Nunca é demais repetir que, em idosos, a pressão sistólica superior a 14 pode representar graves riscos à saúde, mesmo que a pressão diastólica esteja dentro dos parâmetros considerados normais.
- 14/9 a 15,9/9,9
Entre esses níveis, a hipertensão é considerada moderada. Poderíamos chamá-la, por exemplo, de moderada 1.
Mais uma vez, valem as recomendações dadas no item anterior: manter aparelho em casa e medir a pressão ao menos 2 vezes por semana. Além disso, é necessário fazer acompanhamento médico e avaliações periódicas do estado clínico.
Se houver risco de lesões nos órgãos internos, os médicos indicam tratamento medicamentoso.
Fatores de risco
Alguns fatores pesam mais do que outros no desencadeamento da hipertensão. Vamos conhecer alguns deles.
ANSIEDADE
Vários estudos foram feitos nessa área. E todos eles mostraram que a ansiedade eleva a pressão arterial. Isso é verdade particularmente entre as mulheres.
DEPRESSÃO
Há evidências de que a depressão pode prejudicar o funcionamento do coração, além de provocar comportamentos destrutivos como ganho excessivo de peso, tabagismo e abuso de bebidas alcoólicas.
ESTAÇÕES DO ANO
A pressão em geral, aumenta nos meses frios e abaixa durante o verão, em especial nos fumantes.
ESTRESSE
Um estudo realizado ao longo de vinte anos confirmou que o estresse é uma das causas da hipertensão, em especial nos homens. O estresse provocado pelo trabalho e pela ausência de reconhecimento profissional é um dos maiores causadores da pressão alta, tanto em homens como em mulheres.
GÊNERO
Até os 55 anos, os homens costumam ter pressão mais alta do que as mulheres. Depois dessa idade o cenário muda: as mulheres é que passam a deter o recorde da hipertensão. Também é entre elas que ocorre o maior número de mortes em decorrência do problema.
HISTÓRICO FAMILIAR
A hipertensão, dizem os especialistas, é hereditária em até 60% dos casos. Quando há doenças cardiovasculares na família, os riscos da hipertensão em jovens e adultos são enormes.
IDADE
À medida que envelhecemos, a pressão sobe. A passagem do tempo é um dos maiores fatores de risco da hipertensão. depois do cigarro.
PESO
Aproximadamente 1/3 dos hipertensos é obeso. Até mesmo os obesos “moderados” correm maiores riscos de ter pressão mais elevada do que as pessoas que estão em seu peso normal. Isso vale também para crianças e adolescentes. Mesmo que não apresentem hipertensão nessas fases da vida, padecerão dela mais tarde, na idade adulta. Os magros tampouco escapam do problema. Quando são hipertensos, correm mais perigo de sofrer infartos ou derrames do que os obesos Bebês que nascem abaixo do peso, em especial meninas, têm mais chance de desenvolver hipertensão ainda na infância.
Convivendo com o inimigo
A maioria das pessoas que tem pressão alta não sabe disso. E por um motivo muito simples: na maior parte dos casos, a hipertensão não manda avisos de que está agindo em nosso organismo. Em outras palavras, ela não provoca sintomas que possam servir de alerta.
Por esse motivo, ganhou o epíteto “assassina silenciosa”. Vai causando lesões internas lentamente, progressivamente, silenciosamente, até causar estragos irreversíveis, que podem levar à morte.
É importante, assim, medir a pressão regularmente. Mais do que isso, é fundamental ter um estilo de vida saudável, o que inclui dietas leves, moderação no álcool e no café, eliminação do cigano, atividades físicas.
Em alguns casos, muito raros, que atingem apenas 1% dos hipertensos, a pressão pode subir rápida e repentinamente. E a hipertensão acelerada, também chamada de maligna, em que a pressão diastólica é igual ou superior a 13.
Esse estado é gravíssimo e pode levar à morte. Por esse motivo deve ser tratado com a maior urgência.
Pacientes com hipertensão incontrolada ou com histórico de problemas cardiovasculares são as vitimas preferenciais desse tipo de crise.
É vital procurar um médico imediatamente caso apareçam estes sintomas:
* confusão mental
* dor de cabeça
* náusea
* perda da visão
* sonolência
Quanto mais depressa se procurar ajuda, maiores as chances de controlar a crise e sobreviver a ela.
Conseqüências da hipertensão
A pressão alta provoca uma série de problemas em alguns órgãos específicos, como rins, cérebro, coração, olhos. Pouco a pouco, eles vão se deteriorando, deixando de executar suas funções.
A partir de agora, vamos ver alguns problemas que a hipertensão, quando não tratada, pode causar ao organismo.
CÉREBRO
A grande maioria das pessoas que sofrem acidentes vasculares cerebrais (AVC ou derrames) tem hipertensão moderada 2 (16/9,5 ou mais). Em números, isso significa que os hipertensos tem 10 vezes mais chances de sofrer um AVC do que aqueles cuja pressão é média ou normal-alta.
Ou que correm maiores riscos de lesões cerebrais são os que sofrem de hipertensão sistólica isolada.
A hipertensão também pode provocar “infartos” cerebrais silenciosos. Trata se de bloqueios nos vasos sanguíneas do cérebro que podem evoluir, ao longo do tempo, para a demência. Podem, também, indicar que mais tarde a pessoa sofrera um derrame mais grave.
A hipertensão crônica também esta associada a diminuição da memória de curto prazo (aquela que guarda, por exemplo, um número de telefone até que se consiga discá-lo) e da capacidade cognitiva.
CORAÇÃO
A hipertensão é o principal fator de risco de doenças cardiovasculares em pessoas idosas. Isso não significa, porém, que os jovens não corram perigo. Dois estudos realizados em 2001 mostraram que grande parte dos hipertensos de até 40 anos acaba desenvolvendo problemas cardíacos mais tarde.
Aproximadamente metade dos que sofrem infartos tem pressão alta moderada 2 ou mais. Quanto mais elevada a pressão, maior o risco de crise cardíaca.
A insuficiência cardíaca congestiva (doença grave e incurável em que o coração aumenta de volume e perde a capacidade de bombear sangue) é outro problema enfrentado pelos hipertensos. Dos casos de insuficiência cerca de 75% a 90% são de pacientes com pressão alta.
GRAVIDEZ
Esta é uma fase em que a pressão deve ser controlada ao máximo. Isso porque elevações repentinas e severas são um dos componentes que levam à preeclampsia (toxemia, ou intoxicação do sangue), condição que afeta os vasos sanguíneos, os rins, o fígado e o cérebro. Se evoluir para a eclampsia, a desordem pode causar a marte da mãe e do bebê.
A preeclampsia ocorre em mais de 10% das mulheres grávidas, particularmente no 3º trimestre da primeira gravidez. Em geral, o problema desaparece após o parto. Mas, como apresenta risco de morte, exige o máximo de cuidados.
Por isso, monitorar a pressão durante os 9 meses é um procedimento indispensável. Também se deve atentar aos sintomas que indicam a presença da toxemia, como distúrbios visuais, dores de cabeça fortes e dores abdominais. A qualquer um desses sinais, o médico deve ser procurado de imediato.
DISFUNÇÕES SEXUAIS
Este é um problema vivido particularmente pelos homens hipertensos em especial pelos fumantes.
E é um problema e tanto! Isso porque também os medicamentos usados para combater a hipertensão têm, corno efeito colateral, a impotência.
Para combatê-la, novos medicamentos vêm sendo lançados e, ao que tudo indica, com algum sucesso. Parte deles não provoca tanto a disfunção erétil.
PERDA DE MASSA ÓSSEA
Outro problema da pressão alta é que ela aumenta a quantidade de cálcio eliminada pela urina. Isso pode levar à perda da massa óssea, tornando os ossos frágeis e mais expostos a fraturas, por exemplo.
Idosas hipertensas têm na pressão alta um complicador a mais para a ocorrência da osteoporose, quadro comum na pós-menopausa.
Um estudo realizado na Inglaterra mostrou que mulheres com pressão alta têm duas vezes mais perda de massa óssea do que aquelas cuja pressão mantém-se nos níveis normais.
RINS
Um dos riscos da hipertensão é o desenvolvimento de câncer nos rins. Até agora, a maioria dos pacientes vitimados por esse tipo de câncer é composta de homens.
pressão alta também é responsável por cerca de 30% dos casos terminais de doença renal. E a segunda maior causa de mortes em decorrência do problema, só perdendo para o diabetes.
VISÃO
A hipertensão pode provocar também lesões na retina, a camada mais interna do globo ocular. Essa condição, a retinopatia, causa problemas na visão e pode levar à cegueira.
Mudanças de hábitos
A hipertensão não tem cura mas tem tratamento. E, na maioria dos casos, pode-se mantê-la sob controle com um estilo de vida adequado, o que inclui alimentação balanceada e restrição de sal.
É sobre esses temas que vamos falar a partir de agora. Lembramos que os tratamentos à base de medicamentos, muitas vezes fundamentais para manter a pressão fora elos níveis de risco, devem ser seguidos apenas sob orientação e acompanhamento médico.
Qual o melhor tratamento?
Não há um único tratamento para a pressão alta. A terapia mais indicada vai depender do tipo de hipertensão, da idade do paciente, de seu histórico familiar e pessoal. Só uma regra vale para todos: a adoção de um estilo de vida saudável.
Existem, porém, parâmetros gerais que podem ajudar na conversa com o médico, na hora de escolher o tratamento mais adequado. Essas linhas gerais foram preparadas pelo The National Heart, Lung and Blood Institut (NHLBI, Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue), órgão do governo norte-americano. Foram criadas três categorias - A, B e C - segundo os fatores de risco das doenças cardiovasculares. Tais categorias, aplicadas à hipertensão, ajudam a estabelecer se o paciente precisa apenas mudar de hábitos ou também usar medicamentos.
Fonte: Revista Essencial 21 Ed. Nova Cultural
Atenção:As informações contidas neste site tem caráter informativo e não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação.Em caso de dúvida, consulte sempre o seu médico.
Márcio Jose dos Santos
segunda-feira, 25 de abril de 2011
Me Respondam por favor, Jesus é Comercio?
"Jesus quando nasce voce ganha presente, Morre tem feriado, e ressuscita tem chocolates", E ai voce acha certo!? Jesus é comércio?
quinta-feira, 21 de abril de 2011
sábado, 2 de abril de 2011
Pensamentos do Dia!
"As palavras são como os seres vivos, nascem, crescem, reproduzem-se (só que não morrem) e respondem a estímulos do meio. Elas entram num processo constante de relacionamentos. Podem tomar o rumo que lhe damos mas, por vezes, escolhem o seu próprio caminho. Os livros são o seu meio ambiente, permitem que vivam.
Um livro contém todas as palavras de toda as eras."
Se vives de acordo com as leis da natureza, nunca serás pobre; se vives de acordo com as opiniões alheias, nunca serás rico.
Em todas as coisas da natureza existe algo de maravilhoso.
As paixões são todas boas por natureza e nós apenas temos de evitar o seu mau uso e os seus excessos.
Um livro contém todas as palavras de toda as eras."
Se vives de acordo com as leis da natureza, nunca serás pobre; se vives de acordo com as opiniões alheias, nunca serás rico.
Em todas as coisas da natureza existe algo de maravilhoso.
As paixões são todas boas por natureza e nós apenas temos de evitar o seu mau uso e os seus excessos.
domingo, 27 de fevereiro de 2011
REFLEXAO !!!
A ÁGUA DO MUNDO
Vou correndo, como se isso me fizesse escapar dos pingos da chuva que se inicia. Menos tempo na chuva, pode ser ilusório, mas tenho a impressão de que ficarei menos molhado, de que chegarei menos ensopado. Com o canto do olho observo o senhor que com a mangueira termina de limpar a calçada, mesmo sabendo que a chuva há de modificar todo o cenário nos próximos instantes. Ou vai trazer de volta toda a sujeira que ele está tirando ou vai lavar outra vez o que ele acabou de lavar.
A água que cai do céu cai purinha, purinha, é o que penso enquanto corro dela. A água que cai do céu. Lembro-me do livro da Camille Paglia em que ela afirmava, ou pelo menos foi o que me recordo de ter dali subtraído, que o homem havia optado por viver em grupo por temor aos fenômenos naturais: chuvas, clima, terremotos etc. Foi preciso se unir contra as forças da natureza. As forças amorais na natureza. Quando passa um furacão levando tudo, bons ou os maus, estão todos ameaçados. Quando chove muito e tudo começa a inundar, anjos e demônios poderão estar, em breve, igualmente submersos. Quando a água falta, senhores e escravos morrem da mesma sede. Há forças mais poderosas que a maldade humana.
Os destinos turísticos são, em sua maioria, lugares interessantes por causa da água. Praias, lagos, rios, cachoeiras: somos naturalmente atraídos pela água. A simples vista para o mar ou rio já torna um ambiente mais interessante. Parece óbvio o que digo mas se levarmos em conta que grande parte do planeta é tomado por água isso passa a ser, sim, digno de nota: vivemos em meio a tanta água e ainda somos tão fascinados por ela! Nosso organismo é também, em sua maior porção, água. Somos água, viemos da água, para a água voltaremos e, enquanto tivermos como aproveitar a vida, queremos fazê-lo perto de alguma fonte de água límpida, na beira de um rio ou mar. Navegando, que seja. Queremos água.
Vivemos, porém, sob o alerta de que a água pode acabar. É preciso economizar. Parece absurdo pois a água é absolutamente indestrutível! Se você toca fogo ela vira fumaça e depois volta a ser água, se congela ela derrete e volta a ser água, seja lá o que se faça com ela, a água volta a ser água depois de um tempo, pura e cristalina. E na mesma quantidade! Pois é. Mas pode voltar salgada. Sabe lá o que é morrer de sede em frente ao mar? O prejuízo maior que a água pode sofrer é a poluição. Uma vez poluída a água pode demorar muitos anos para voltar ao seu estado natural, potável, como os pingos da chuva lá do início.
Volto ao início e ao senhor que tentava varrer uma folha de árvore, pequenina, da porta de seu prédio, segundos antes da chuva começar. Quantos litros de água pura ele desperdiçava naquela tarefa imbecil? Não seria mais fácil varrer a folhinha ou pegá-la com a mão? Aquela água correria para o bueiro e se juntaria ao esgoto cheio de substâncias químicas e de lá iria parar sabe-se lá onde, mas, poluída, demoraria um tempo enorme para voltar para o reservatório d'água da cidade. Este tempo é que pode ser o suficiente para uma cidade entrar em caos por não ter o que beber. A água não vai "acabar" nunca, mas talvez, um dia, não possamos usufruir dela onde e como gostaríamos. Talvez as grandes desgraças naturais não nos metam tanto medo porque o que nos vai derrotar mesmo sejam as folhinhas nas calçadas. Aguadas de estupides.
Vou correndo, como se isso me fizesse escapar dos pingos da chuva que se inicia. Menos tempo na chuva, pode ser ilusório, mas tenho a impressão de que ficarei menos molhado, de que chegarei menos ensopado. Com o canto do olho observo o senhor que com a mangueira termina de limpar a calçada, mesmo sabendo que a chuva há de modificar todo o cenário nos próximos instantes. Ou vai trazer de volta toda a sujeira que ele está tirando ou vai lavar outra vez o que ele acabou de lavar.
A água que cai do céu cai purinha, purinha, é o que penso enquanto corro dela. A água que cai do céu. Lembro-me do livro da Camille Paglia em que ela afirmava, ou pelo menos foi o que me recordo de ter dali subtraído, que o homem havia optado por viver em grupo por temor aos fenômenos naturais: chuvas, clima, terremotos etc. Foi preciso se unir contra as forças da natureza. As forças amorais na natureza. Quando passa um furacão levando tudo, bons ou os maus, estão todos ameaçados. Quando chove muito e tudo começa a inundar, anjos e demônios poderão estar, em breve, igualmente submersos. Quando a água falta, senhores e escravos morrem da mesma sede. Há forças mais poderosas que a maldade humana.
Os destinos turísticos são, em sua maioria, lugares interessantes por causa da água. Praias, lagos, rios, cachoeiras: somos naturalmente atraídos pela água. A simples vista para o mar ou rio já torna um ambiente mais interessante. Parece óbvio o que digo mas se levarmos em conta que grande parte do planeta é tomado por água isso passa a ser, sim, digno de nota: vivemos em meio a tanta água e ainda somos tão fascinados por ela! Nosso organismo é também, em sua maior porção, água. Somos água, viemos da água, para a água voltaremos e, enquanto tivermos como aproveitar a vida, queremos fazê-lo perto de alguma fonte de água límpida, na beira de um rio ou mar. Navegando, que seja. Queremos água.
Vivemos, porém, sob o alerta de que a água pode acabar. É preciso economizar. Parece absurdo pois a água é absolutamente indestrutível! Se você toca fogo ela vira fumaça e depois volta a ser água, se congela ela derrete e volta a ser água, seja lá o que se faça com ela, a água volta a ser água depois de um tempo, pura e cristalina. E na mesma quantidade! Pois é. Mas pode voltar salgada. Sabe lá o que é morrer de sede em frente ao mar? O prejuízo maior que a água pode sofrer é a poluição. Uma vez poluída a água pode demorar muitos anos para voltar ao seu estado natural, potável, como os pingos da chuva lá do início.
Volto ao início e ao senhor que tentava varrer uma folha de árvore, pequenina, da porta de seu prédio, segundos antes da chuva começar. Quantos litros de água pura ele desperdiçava naquela tarefa imbecil? Não seria mais fácil varrer a folhinha ou pegá-la com a mão? Aquela água correria para o bueiro e se juntaria ao esgoto cheio de substâncias químicas e de lá iria parar sabe-se lá onde, mas, poluída, demoraria um tempo enorme para voltar para o reservatório d'água da cidade. Este tempo é que pode ser o suficiente para uma cidade entrar em caos por não ter o que beber. A água não vai "acabar" nunca, mas talvez, um dia, não possamos usufruir dela onde e como gostaríamos. Talvez as grandes desgraças naturais não nos metam tanto medo porque o que nos vai derrotar mesmo sejam as folhinhas nas calçadas. Aguadas de estupides.
domingo, 13 de fevereiro de 2011
domingo, 16 de janeiro de 2011
Urgente Informativo!
Atenção: O clube Campineiro de Regatas e Natação de Campinas, SP ira arrecadar para as vitimas das enchente do Rio somente até Terça-feira dia 25/01/11.informações pelos telefone (19) 3794-2700 (19)3794-2718.
domingo, 9 de janeiro de 2011
REFLITA
"A vantagem de se ter uma péssima memoria é de reviver os bons momentos da vida, como se fosse a primeira vez."
segunda-feira, 3 de janeiro de 2011
Reflexões da Vida!!!!
"A coisa mais injusta sobre a vida é a maneira como ela termina. Eu acho que o verdadeiro ciclo da vida esta todo de trás pra frente. Nós deveríamos morrer primeiro, nos livrar logo disso. Daí viver num asilo,até ser chutado pra fora de lá por estar muito novo.Ganhar um relógio de ouro e ir trabalhar. Então você trabalha 40 anos até ficar novo o bastante pra poder aproveitar sua aposentadoria.Aí você curte tudo, bebe bastante álcool, faz festas e se prepara pra faculdade.Você vai pro colégio, tem várias namoradas, vira criança, não tem nenhuma responsabilidade, se torna um bebezinho de colo, volta pro útero da mãe, passa seus últimos nove meses de vida flutuando....E termina tudo com um ótimo orgasmo!!! Não seria perfeito?"
sexta-feira, 31 de dezembro de 2010
Minha vida !!!! TE AMO MINHA FILHA
Hoje, vendo fotos de minha filha sendo o ultimo dia do ano não posso nem farlar com ela no telefone muito menos vê-la estou chorando não consigo me conter, mas espero que o dia que ela cair na real e ver que tem um pai que sempre a amou não seja tarde, vai ser muito bom pra NÓS se eu estiver aqui ainda.FICAR ASSIM PREFIRO IR EMBORA DESSE PLANO ASSIM NÃO FAZ SENTIDO VIVER AQUI.... SEMPRE TE AMO
sábado, 25 de dezembro de 2010
Feliz Natal a Todos
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[b]Mais recados? http://www.mensagens-online.com[/b]
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sexta-feira, 24 de dezembro de 2010
Frustação!!!Decepção!!!! 24-12-2010
Aos 25-07-2000, na cidade de Patos de Minas nascia o que posso chamar de minha estrelinha, com muita dificuldade e desespero a chegada da minha filha. (O meu grande amor) Eu estive ao seu lado por 7 anos foi muito bom especial mas não deu certo meu relacionamento com sua mãe, acabamos nos separando sofri muito por causa da minha estrelinha chorava muito, mas nunca relacionamento é eterno, então tive que aprender viver apenas vendo minha minha estrelinha uma vez por semana.
O tempo foi passando, mas a mãe sempre falando mal de mim pra ela, cheguei a ficar 4 meses sem ver minha estrelinha.
Hoje com 10 anos de idade de tanto ouvir a mae falar mal do pai minha estrelinha tem a coragem de dizer pra mim que não quer me ver, isso é como se arrancasse meu coração.Ja chorei muito por isso. Hoje é 24-12-2010 dia em que todos estao dando presentes e dizendo feliz natal, eu não posso nem se quer falar com minha filha. Alguem com experiencia nesse assunto me diga alguma coisa pra que eu possa saber sobreviver nessa situação que para mim é tão dolorosa.
msn marcius.saint@hotmail.com
Twitter @marcius_30
O tempo foi passando, mas a mãe sempre falando mal de mim pra ela, cheguei a ficar 4 meses sem ver minha estrelinha.
Hoje com 10 anos de idade de tanto ouvir a mae falar mal do pai minha estrelinha tem a coragem de dizer pra mim que não quer me ver, isso é como se arrancasse meu coração.Ja chorei muito por isso. Hoje é 24-12-2010 dia em que todos estao dando presentes e dizendo feliz natal, eu não posso nem se quer falar com minha filha. Alguem com experiencia nesse assunto me diga alguma coisa pra que eu possa saber sobreviver nessa situação que para mim é tão dolorosa.
msn marcius.saint@hotmail.com
Twitter @marcius_30
quinta-feira, 9 de dezembro de 2010
TUDO É AMOR!!!!
Vida: É o Amor existencial.
Razão: É o Amor que pondera.
Estudo: É o Amor que analisa.
Ciência: É o Amor que investiga.
Filosofia: É o Amor que pensa.
Religião: É o amor que busca Deus.
Verdade: É o Amor que se eterniza.
Ideal: É o Amor que se eleva.
Fé: É o Amor que se transcende.
Esperança: É o Amor que sonha.
Caridade: É o Amor que auxilia.
Fraternidade: É o Amor que se expande.
Sacrifício: É o Amor que se esforça.
Renúncia: É o Amor que se depura.
Simpatia: É o Amor que sorri.
Altruísmo: É o Amor que se engrandece.
Trabalho: É o Amor que constrói.
Indiferença: É o Amor que se esconde.
Desespero: É o Amor que se desgoverna.
Finalmente, o ódio que julgas ser a antítese do Amor, não é senão o próprio Amor que adoeceu gravemente
Razão: É o Amor que pondera.
Estudo: É o Amor que analisa.
Ciência: É o Amor que investiga.
Filosofia: É o Amor que pensa.
Religião: É o amor que busca Deus.
Verdade: É o Amor que se eterniza.
Ideal: É o Amor que se eleva.
Fé: É o Amor que se transcende.
Esperança: É o Amor que sonha.
Caridade: É o Amor que auxilia.
Fraternidade: É o Amor que se expande.
Sacrifício: É o Amor que se esforça.
Renúncia: É o Amor que se depura.
Simpatia: É o Amor que sorri.
Altruísmo: É o Amor que se engrandece.
Trabalho: É o Amor que constrói.
Indiferença: É o Amor que se esconde.
Desespero: É o Amor que se desgoverna.
Finalmente, o ódio que julgas ser a antítese do Amor, não é senão o próprio Amor que adoeceu gravemente
quarta-feira, 8 de dezembro de 2010
O que é Zona de Conforto?
A Zona de Conforto é uma série de comportamentos que estamos acostumados a ter que não nos causam ansiedade e não nos trazem riscos.
Normalmente é a situação que nos encontramos no momento, sem alterações e grandes feitos. Se você tem seu trabalho, onde trabalha oito horas por dia, cinco dias por semana e no fim do mês recebe um valor certo, está em sua Zona de Conforto, que pode ser quebrada por uma demissão ou quando decide abandonar o emprego.
A Zona de Conforto nada mais é que o lugar onde gostamos de estar. Ela é aparentemente agradável, mas nos gera acomodação e por conseqüência diminui nossas chances de crescer.
O que você está plantando para colher daqui a 5, 10 ou 15 anos?
Por que você deve sair da sua Zona de conforto, um lugar tão aconchegante e acolhedor?
A zona de conforto é amiga da acusação e da desculpa e atrasa o seu crescimento e evolução profissional.
Fazer além do proposto é a melhor maneira de eliminar esse oponente que muitas vezes insiste em dominar a vida de diversos profissionais.
A Zona de Conforto na organização.
Em uma equipe o que podemos considerar como zona de conforto?
Ela é evidenciada quando as metas deixam de ser atingidas pela Equipe. Isso acontece quando a sintonia da estrutura operacional é rompida pela acomodação.
Podemos dizer que em uma situação de zona de conforto:
Todos querem ter sucesso, porém ninguém quer pagar o preço, ou seja, se dedicar, se esforçar e se superar.
É como o ditado que diz: “Todos querem ir para o céu, mas ninguém quer morrer”.
Nesse mundo ou você nada ou afunda, não podemos mais aceitar a mediocridade que é característica nata da zona de conforto.
O que leva um profissional a manter-se na Zona de Conforto?
A falta de um objetivo definido, o conformismo. Para acordar um pássaro em uma floresta basta o amanhecer chegar, mas para acordar uma pedra é preciso usar uma dinamite. É isso que acontece com os profissionais que não se dispõem de um plano de objetivo definido.
Quando um profissional sabe aonde quer chegar, o primeiro passo importante que ele deve ter em mãos é um mapa, ou seja, o que preciso fazer e como devo fazer para chegar lá.
O que leva a Rede entrar na Zona de Conforto?
Quando uma rede é iniciada, o seu líder estabelece uma sintonia, que por muitas vezes é desacelerada, pois os líderes se acomodam em suas expectativas pessoais, estacionando e paralisando o crescimento dos Supervisores.
Exemplo: As gestões aplicadas no Exército e na Marinha não permanecem na Zona de Conforto, isso porque nessas instituições existem líderes que fazem essas instituições chegarem ao topo.
Os líderes devem ser estimulantes por si só, para transparecer isso á sua rede e contagiar os seus Supervisores.
Quais os perigos que concernem a Zona de Conforto?
O Supervisor que cai na Zona de Conforto é literalmente atropelado. Quem faz não se acomoda e não consegue viver com pessoas que vivem dando desculpas por sua falta de atitude. Veja exemplos:
Precisamos ser iguais à água corrente. Se olharmos com atenção, podemos observar que não há adversidade alguma que faça a água em movimento parar, não importa qual seja o obstáculo, ela o contorna e chega ao seu destino. Já a água parada, se limita e pode virar até mesmo um berçário para transmissão de doenças. Com o ser humano não é diferente.
Se você deixar seu carro um ano parado, quando for acionar a chave na ignição, a gasolina já terá se evaporado, os pneus esvaziados e o motor não vai pegar, simplesmente pelo fato de que está parado por muito tempo. Fazendo uma analogia, o mesmo acontece com o ser humano. Isso acontece porque tudo o que foi criado neste universo físico precisa estar em constante movimento, inclusive você.
As consequências que geram a Zona de Conforto à carreira das pessoas
O Fracasso e o descontentamento constante com a vida são apenas algumas das conseqüências da Zona de conforto.
A Falta de visão é igual a um chiclete que você masca, masca e depois perde o sabor. E por isso, a falta de “sabor” torna-se um motivo gravíssimo.
É tempo de revolução e só vai suportar essa pressão quem tiver um equilíbrio emocional em todas as áreas de sua vida.
A resistência às mudanças está relacionada diretamente a permanência na Zona de Conforto?
Sim, se o Supervisor/Rede estagnar e não ser dinâmico certamente correrá sérios riscos em deixar o Sucesso passar. O Antídoto para Zona de Conforto é mudar, aprender, transformar e executar sem desculpas.
"Uma árvore não poderá dar bons frutos se não tiver uma boa raiz. Daí a importância de uma gestão participativa."
Normalmente é a situação que nos encontramos no momento, sem alterações e grandes feitos. Se você tem seu trabalho, onde trabalha oito horas por dia, cinco dias por semana e no fim do mês recebe um valor certo, está em sua Zona de Conforto, que pode ser quebrada por uma demissão ou quando decide abandonar o emprego.
A Zona de Conforto nada mais é que o lugar onde gostamos de estar. Ela é aparentemente agradável, mas nos gera acomodação e por conseqüência diminui nossas chances de crescer.
O que você está plantando para colher daqui a 5, 10 ou 15 anos?
Por que você deve sair da sua Zona de conforto, um lugar tão aconchegante e acolhedor?
A zona de conforto é amiga da acusação e da desculpa e atrasa o seu crescimento e evolução profissional.
Fazer além do proposto é a melhor maneira de eliminar esse oponente que muitas vezes insiste em dominar a vida de diversos profissionais.
A Zona de Conforto na organização.
Em uma equipe o que podemos considerar como zona de conforto?
Ela é evidenciada quando as metas deixam de ser atingidas pela Equipe. Isso acontece quando a sintonia da estrutura operacional é rompida pela acomodação.
Podemos dizer que em uma situação de zona de conforto:
Todos querem ter sucesso, porém ninguém quer pagar o preço, ou seja, se dedicar, se esforçar e se superar.
É como o ditado que diz: “Todos querem ir para o céu, mas ninguém quer morrer”.
Nesse mundo ou você nada ou afunda, não podemos mais aceitar a mediocridade que é característica nata da zona de conforto.
O que leva um profissional a manter-se na Zona de Conforto?
A falta de um objetivo definido, o conformismo. Para acordar um pássaro em uma floresta basta o amanhecer chegar, mas para acordar uma pedra é preciso usar uma dinamite. É isso que acontece com os profissionais que não se dispõem de um plano de objetivo definido.
Quando um profissional sabe aonde quer chegar, o primeiro passo importante que ele deve ter em mãos é um mapa, ou seja, o que preciso fazer e como devo fazer para chegar lá.
O que leva a Rede entrar na Zona de Conforto?
Quando uma rede é iniciada, o seu líder estabelece uma sintonia, que por muitas vezes é desacelerada, pois os líderes se acomodam em suas expectativas pessoais, estacionando e paralisando o crescimento dos Supervisores.
Exemplo: As gestões aplicadas no Exército e na Marinha não permanecem na Zona de Conforto, isso porque nessas instituições existem líderes que fazem essas instituições chegarem ao topo.
Os líderes devem ser estimulantes por si só, para transparecer isso á sua rede e contagiar os seus Supervisores.
Quais os perigos que concernem a Zona de Conforto?
O Supervisor que cai na Zona de Conforto é literalmente atropelado. Quem faz não se acomoda e não consegue viver com pessoas que vivem dando desculpas por sua falta de atitude. Veja exemplos:
Precisamos ser iguais à água corrente. Se olharmos com atenção, podemos observar que não há adversidade alguma que faça a água em movimento parar, não importa qual seja o obstáculo, ela o contorna e chega ao seu destino. Já a água parada, se limita e pode virar até mesmo um berçário para transmissão de doenças. Com o ser humano não é diferente.
Se você deixar seu carro um ano parado, quando for acionar a chave na ignição, a gasolina já terá se evaporado, os pneus esvaziados e o motor não vai pegar, simplesmente pelo fato de que está parado por muito tempo. Fazendo uma analogia, o mesmo acontece com o ser humano. Isso acontece porque tudo o que foi criado neste universo físico precisa estar em constante movimento, inclusive você.
As consequências que geram a Zona de Conforto à carreira das pessoas
O Fracasso e o descontentamento constante com a vida são apenas algumas das conseqüências da Zona de conforto.
A Falta de visão é igual a um chiclete que você masca, masca e depois perde o sabor. E por isso, a falta de “sabor” torna-se um motivo gravíssimo.
É tempo de revolução e só vai suportar essa pressão quem tiver um equilíbrio emocional em todas as áreas de sua vida.
A resistência às mudanças está relacionada diretamente a permanência na Zona de Conforto?
Sim, se o Supervisor/Rede estagnar e não ser dinâmico certamente correrá sérios riscos em deixar o Sucesso passar. O Antídoto para Zona de Conforto é mudar, aprender, transformar e executar sem desculpas.
"Uma árvore não poderá dar bons frutos se não tiver uma boa raiz. Daí a importância de uma gestão participativa."
Pense nisso Caroço de Manga
Certa vez, um pai estava caminhando com o filho por uma rua, e viram uma frutaria, e dentro desta frutaria uma bela manga, o filho então disse:
- Papai, vamos comprar esta manga!
O pai sorridente concordou com o filho, compraram a manga e levaram para casa, cortaram e comeram a manga, sobrou o caroço.
O filho disse:
- Papai, vamos plantar esse caroço de manga.
Foram para o quintal, furaram o buraco e no momento em que estavam colocando o caroço de manga dentro do buraco o filho disse:
- Pai, será que daqui uma semana, estaremos colhendo manga?
A resposta foi:
- Não meu filho, se nós plantarmos e adubarmos esse caroço, daqui três anos estaremos colhendo manga.
O filho disse:
- Não pai, vamos parar, é tempo demais, três anos é muito tempo para que nós esperemos.
O pai olhou nos olhos daquela criança e disse:
O pai responde: filho se nós plantarmos ou não plantarmos este caroço de manga, dois, três anos vão passar na nossa vida do mesmo jeito. A única diferença é que se nós plantarmos, daqui três anos como eu já disse, estaremos colhendo manga, e se nós não plantarmos não estaremos colhendo nada.
- Papai, vamos comprar esta manga!
O pai sorridente concordou com o filho, compraram a manga e levaram para casa, cortaram e comeram a manga, sobrou o caroço.
O filho disse:
- Papai, vamos plantar esse caroço de manga.
Foram para o quintal, furaram o buraco e no momento em que estavam colocando o caroço de manga dentro do buraco o filho disse:
- Pai, será que daqui uma semana, estaremos colhendo manga?
A resposta foi:
- Não meu filho, se nós plantarmos e adubarmos esse caroço, daqui três anos estaremos colhendo manga.
O filho disse:
- Não pai, vamos parar, é tempo demais, três anos é muito tempo para que nós esperemos.
O pai olhou nos olhos daquela criança e disse:
O pai responde: filho se nós plantarmos ou não plantarmos este caroço de manga, dois, três anos vão passar na nossa vida do mesmo jeito. A única diferença é que se nós plantarmos, daqui três anos como eu já disse, estaremos colhendo manga, e se nós não plantarmos não estaremos colhendo nada.
Homofobia !!!
LEI QUE CRIMINALIZA A HOMOFOBIA
PROJETO DE LEI QUE
CRIMINALIZA A HOMOFOBIA
Este projeto de lei que prevê a criminalização da homofobia é ótimo. E não estou falando isso porque sou gay. Essa lei, se aprovada, com certeza, beneficiará muito mais os não homossexuais do que os próprios homossexuais.
Hoje em dia, a falta de educação no falar é tal que, quem mais sofre com os insultos homofóbicos são os heterossexuais. Um gay quando chamado de “viado” ou algo parecido não se irrita tanto o quanto um homem virgem. E olha que existem muitos.
É muito comum vermos homens que não são gays, sendo taxados de gays, “viados”ou seja lá como os bocudos falam.Atualmente desonra-se um homem com muita facilidade e não há nenhum tipo de punição.
Você pode ser heterossexual e ser taxado de “viado, gay,bicha,homossexual” ou coisa assim pura e simplesmente por vingança de alguma mulher que quis te “dar” e você não quis, ou ainda, por brutalidade de algum metido a “macho”, que quer aparecer mais do que outros.
Os próprios garotos quando vão na escola sofrem com a falta de uma legislação adequada. Lá ele pode ser enquadrado pela turma de gay sem que seja, pura e simplesmente porque ignorantes se divertem, taxando outros de algum apelido ou coisa parecida.
Pior é que esse tipo de comportamento da turma na classe de aula, acaba trazendo sérios problemas à sexualidade do garoto. Ele pode optar por ser gay, não porque o seria naturalmente, mas porque a falta de punição ao comportamento homofóbico, grotesco e cavernoso de outros acabam impondo no subconsciente do garoto algo que talvez ele não se tornaria se não fosse a imposição dos “libertinos”.
Os pais homofóbicos podem pensar que a lei que criminaliza a homofobia beneficia somente os gays, mas que nada, estão enganados. Se essa lei não for aprovada, seu filho poderá sofrer boolyng na escola e se tornar mais que um gay, um gay que se odeia e que odeia a sociedade!
“RELIGIOSO” (?)
Abaixo postei no link uma matéria onde o “religioso” diz que é contra a lei que criminaliza a homossexualidade, ele alega que a Bíblia é contra a homossexualidade. Amigo internauta, não se iluda, sendo DEUS a favor da homossexualidade ou contra, ele odeia as chacotas, os insultos e a discriminação. João Batista, segundo a Bíblia, insultava o rei e a rainha porque eles cometiam a bigamia, no entanto, DEUS permitiu que João tivesse sua cabeça entregue à ela, a rainha, numa taça.
Em nenhum momento DEUS disse na Bíblia que você pode insultar ou dispor de um comportamento similar quando não concorda com a atitude de alguém.
Por que você acha que DEUS não protegeu João Batista? Por que
Você acha que Jesus abraçou com o coração e os braços a prostituta Maria Madalena? Tenha certeza amigo internauta, se DEUS desaprova a homossexualidade ele abomina e pune ante tudo o difamador, o caluniador, o falastrão, aquelas pessoas que ficam dizendo a outras que elas estão erradas, este tipo de gente, este sim ganha a punição primeiro.
O caso desse “religioso” na matéria abaixo, é um típico exemplo de ignorância da parte de muitos que defendem a não aprovação da lei. Eles pensam que entendem muito do assunto, quando na verdade estão sem sabedoria para discuti-lo. Raciocine comigo amigo internauta; se começarem a taxar seu filho ou você mesmo de homossexual, em que tipo de legislação te apegarás para puni-los?
RELIGIOSO É CONTRA LEI ANTIHOMOFOBIA
Homofobia é issso
Tem um tipo de gente que não devia nem ter nascido. É o caso dos bandidos que atacaram um jovem de nome Luis, de 23 anos na avenida paulista, com uma lâmpada fluorescente e o outro bandido disfarçado de policial, este de nome Gervasio. A própria mãe deles se envergonha e pede punição, qual mãe descente não sentiria vergonha disso?
Se você é um cara que se diz macho e atacaria outro por ser cantado na rua, ou simplesmente pelo próximo ser gay, ouça-me, você nem devia ter nascido.
A qualquer gay lhe é dado o direito de ver, fitar e desejar qualquer outro homem que vê na rua, mas a bandidos como os que mencionei, ser-lhes-á tirado inclusive, o direito de liberdade.Pelo que fizeram o ódio os perseguirá mesmo nas correntes justiça.
Talvez o que estou escrevendo não seja direcionado ao meu numeroso público que acessa meu blog, mas você meu amigo internauta, cole este texto e envie por e-mail aos seus amigos. Sim, porque por ser homofóbico, não se precisa ser bandido ao mesmo tempo. O cara que ataca gays dessa forma ai conforme tem-se noticiado recentemente, é bandido duas vezes, uma por ser homofóbico e preservar tal mentalidade cavernosa, e outra por ser capaz de atos de baixíssimo, aliás, de inaceitável conduta qual de nada é digna senão de punição a rigor.
Que tipo de mulher desejaria um cara desses? Casaria com um cara assim para apanhar? Ter tudo resolvido da forma mais grotesca possível?
Bandidos como os que menciono são peças masculinas de plena nulidade, não servem nem para outros homens e muito menos para as mulheres modernas, que inclusive, já varreram para debaixo do tapete o tipo “machão incondicional de homem”, este , elas não querem, p’ra nada, e nós gays, muito menos!
PROJETO DE LEI QUE
CRIMINALIZA A HOMOFOBIA
Este projeto de lei que prevê a criminalização da homofobia é ótimo. E não estou falando isso porque sou gay. Essa lei, se aprovada, com certeza, beneficiará muito mais os não homossexuais do que os próprios homossexuais.
Hoje em dia, a falta de educação no falar é tal que, quem mais sofre com os insultos homofóbicos são os heterossexuais. Um gay quando chamado de “viado” ou algo parecido não se irrita tanto o quanto um homem virgem. E olha que existem muitos.
É muito comum vermos homens que não são gays, sendo taxados de gays, “viados”ou seja lá como os bocudos falam.Atualmente desonra-se um homem com muita facilidade e não há nenhum tipo de punição.
Você pode ser heterossexual e ser taxado de “viado, gay,bicha,homossexual” ou coisa assim pura e simplesmente por vingança de alguma mulher que quis te “dar” e você não quis, ou ainda, por brutalidade de algum metido a “macho”, que quer aparecer mais do que outros.
Os próprios garotos quando vão na escola sofrem com a falta de uma legislação adequada. Lá ele pode ser enquadrado pela turma de gay sem que seja, pura e simplesmente porque ignorantes se divertem, taxando outros de algum apelido ou coisa parecida.
Pior é que esse tipo de comportamento da turma na classe de aula, acaba trazendo sérios problemas à sexualidade do garoto. Ele pode optar por ser gay, não porque o seria naturalmente, mas porque a falta de punição ao comportamento homofóbico, grotesco e cavernoso de outros acabam impondo no subconsciente do garoto algo que talvez ele não se tornaria se não fosse a imposição dos “libertinos”.
Os pais homofóbicos podem pensar que a lei que criminaliza a homofobia beneficia somente os gays, mas que nada, estão enganados. Se essa lei não for aprovada, seu filho poderá sofrer boolyng na escola e se tornar mais que um gay, um gay que se odeia e que odeia a sociedade!
“RELIGIOSO” (?)
Abaixo postei no link uma matéria onde o “religioso” diz que é contra a lei que criminaliza a homossexualidade, ele alega que a Bíblia é contra a homossexualidade. Amigo internauta, não se iluda, sendo DEUS a favor da homossexualidade ou contra, ele odeia as chacotas, os insultos e a discriminação. João Batista, segundo a Bíblia, insultava o rei e a rainha porque eles cometiam a bigamia, no entanto, DEUS permitiu que João tivesse sua cabeça entregue à ela, a rainha, numa taça.
Em nenhum momento DEUS disse na Bíblia que você pode insultar ou dispor de um comportamento similar quando não concorda com a atitude de alguém.
Por que você acha que DEUS não protegeu João Batista? Por que
Você acha que Jesus abraçou com o coração e os braços a prostituta Maria Madalena? Tenha certeza amigo internauta, se DEUS desaprova a homossexualidade ele abomina e pune ante tudo o difamador, o caluniador, o falastrão, aquelas pessoas que ficam dizendo a outras que elas estão erradas, este tipo de gente, este sim ganha a punição primeiro.
O caso desse “religioso” na matéria abaixo, é um típico exemplo de ignorância da parte de muitos que defendem a não aprovação da lei. Eles pensam que entendem muito do assunto, quando na verdade estão sem sabedoria para discuti-lo. Raciocine comigo amigo internauta; se começarem a taxar seu filho ou você mesmo de homossexual, em que tipo de legislação te apegarás para puni-los?
RELIGIOSO É CONTRA LEI ANTIHOMOFOBIA
Homofobia é issso
Tem um tipo de gente que não devia nem ter nascido. É o caso dos bandidos que atacaram um jovem de nome Luis, de 23 anos na avenida paulista, com uma lâmpada fluorescente e o outro bandido disfarçado de policial, este de nome Gervasio. A própria mãe deles se envergonha e pede punição, qual mãe descente não sentiria vergonha disso?
Se você é um cara que se diz macho e atacaria outro por ser cantado na rua, ou simplesmente pelo próximo ser gay, ouça-me, você nem devia ter nascido.
A qualquer gay lhe é dado o direito de ver, fitar e desejar qualquer outro homem que vê na rua, mas a bandidos como os que mencionei, ser-lhes-á tirado inclusive, o direito de liberdade.Pelo que fizeram o ódio os perseguirá mesmo nas correntes justiça.
Talvez o que estou escrevendo não seja direcionado ao meu numeroso público que acessa meu blog, mas você meu amigo internauta, cole este texto e envie por e-mail aos seus amigos. Sim, porque por ser homofóbico, não se precisa ser bandido ao mesmo tempo. O cara que ataca gays dessa forma ai conforme tem-se noticiado recentemente, é bandido duas vezes, uma por ser homofóbico e preservar tal mentalidade cavernosa, e outra por ser capaz de atos de baixíssimo, aliás, de inaceitável conduta qual de nada é digna senão de punição a rigor.
Que tipo de mulher desejaria um cara desses? Casaria com um cara assim para apanhar? Ter tudo resolvido da forma mais grotesca possível?
Bandidos como os que menciono são peças masculinas de plena nulidade, não servem nem para outros homens e muito menos para as mulheres modernas, que inclusive, já varreram para debaixo do tapete o tipo “machão incondicional de homem”, este , elas não querem, p’ra nada, e nós gays, muito menos!
sexta-feira, 3 de dezembro de 2010
Pensamento do dia
"É a possibilidade que me faz continuar e não a certeza. Uma espécie de aposta da minha parte. E embora me possam chamar sonhador, louco ou qualquer outra coisa, acredito que com Deus tudo é possível..."
segunda-feira, 29 de novembro de 2010
O que excita um homem?
Em uma pesquisa foram organizado seis grupos de focalização, nos quais haviam 50 homens, com idades entre 18 e 70 anos. A maioria era de caucasianos heterossexuais que falaram sobre o que os excitava sexualmente e o que aumentava ou inibia esta excitação. Os resultados foram relatados na edição de abril da revista científica Archives of Sexual Behavior.
Homens disseram ter ereções sem estar necessariamente excitados, enquanto alguns, especialmente os mais velhos, disseram que podiam ficar excitados sem ter uma ereção. Alguns usavam a masturbação para melhorar quando “não se muito sentiam bem” ou como uma “grande maneira” de acabar com a tristeza. Em um todo, as descobertas provém muito mais nuances à figura da sexualidade masculina do que é promovida nas revistas para homens. Há uma imensa variabilidade entre os homens em quão fácil eles podem se excitar ou esfriar ou o quão fácil eles experimentam desejo e excitação sexual. A diferença dentro do grupo masculino ou dentro do grupo feminino é muito maior do que a média das diferenças entre os sexos em quase qualquer coisa sexual. Atualmente podemos falar que alguém é “gay” quando o homem mantém relações sexuais com outro homem ou quando uma mulher que se relaciona sexualmente com outra mulher. A sexualidade humana, através da história, manifestou-se por culturas e períodos de abertura sexual, intercalados por períodos de recato e privações sexuais. Acredito que tal gosto sexual seja de livre arbitro de cada um, escolhendo com quem vai se relacionar. O que excita o homem é sempre um campo minado, varia de pessoas para pessoas, sejamos sempre francos e diretos no que diz respeito as nossas preferências na cama, isso facilita o ato sexual e inibi qualquer tipo de constrangimento.
Quando chega a hora de amar de novo?
Muitas pessoas convivem com pessoas que já não amam mais. Os motivos podem ser diversos,mas o fato é que chega um momento em que não se quer mais, o momento do basta!
Conheci uma pessoa que "arrasta" um relacionamento, no mínimo, bizarro. Ambos têm outros relacionamentos, mas convivem sob o mesmo teto. Até aí, normal, pode-se conviver com e como amigos a vida inteira. Nada contra, sem preconceitos, mas perguntei a ela porque vivia na mesma casa com o "ex", se ouvi muitas vezes ela dizer que chegava a odiá-lo, a sentir nojo dele?
Até hoje não obtive uma resposta natural, apenas divagações e exposições de motivos sem suporte de verdade. Bom, vamos respeitar as decisões, pois são individuais e intransferíveis. não cabe a mim e a ninguém impor soluções definitivas. Quando um amor passa a sensação de incomodo em alguns momentos do relacionamento, é porque algo não vai bem. É momento de refletir com clareza e seriedade todos os pontos da relação.Colocar na balança as vantagens e as desvantagens desse amor. Entrar em comum acordo e tentar concertar o que não esta mais sendo respeitado e realizado. Às vezes, a rotina e a convivência fazem com que a relação se desgaste. Perde-se o encanto romântico, surgem agressões emocionais, verbais e até físicas (um ponto onde a relação já esta por um fio).
Todas as pessoas são seres grandiosos, dotados de infinitas possibilidades capazes de superar qualquer sofrimento. Não deixar a relação chegar a esse ponto é tarefa difícil, mas não impossível pra quem purifica sua mente todos os dias não gravando fatos ruins e só lembrando dos bons. Uma relação amorosa só é composta por duas pessoas que se amam, se completam e se respeitam. Quando tudo isso se acaba, é hora de descartar esse amor e não persistir se a tentativa de concerto não está fazendo efeito.
sexta-feira, 26 de novembro de 2010
PENSAMENTO DO DIA!!!!
A GRANDEZA não é onde permanecemos, mas em qual direção estamos nos movendo, devemos navegar algumas vezes com o vento e outras vezes contra ele.Mas devemos navegar e não ficar a deriva e nem ancorados.
SE VOCE NÃO SABE O QUE VEM PELA FRENTE, PERGUNTE PRA QUEM ESTA VOLTANDO.
SE VOCE NÃO SABE O QUE VEM PELA FRENTE, PERGUNTE PRA QUEM ESTA VOLTANDO.
segunda-feira, 22 de novembro de 2010
domingo, 21 de novembro de 2010
Pensem nisso
Bom meus caros leitores, como dito anteriormente, o caos move o mundo, precisamos de algo para lutar e eu realmente cansei, mudanças são necessárias, quer por bem ou por mal.
Eu mudei, admito, não para melhor, nem para pior, mas apenas porque achei necessária essa mudança e não podia continuar do jeito que estava, fingindo estar tudo bem, sou uma pessoa muito feliz e paciente, mas assim como qualquer ser humano, eu tenho limites.
Mas afinal, o que é um limite? Eu poderia responder essa questão com alguns simples cálculos matemáticos, mas não, não é essa a resposta.
Limites foram feitos parar serem ao mesmo tempo superados e respeitados e, espero que respeitem o meu.
O que aconteceu realmente é uma coisa que não pode ser comentada, por não existir argumentos para ser discutir ou até mesmo se provar, mas afinal QUAL É O PAPEL DE CADA UM?
Eu tive que tomar decisões muito difíceis esses dias, talvez seja esse um dos motivos para eu mudar, talvez não, quem vai me responder isso é você, qual sua visão sobre mim? O que faz com que as pessoas busquem SEMPRE o mais difícil? Seria a vontade de se arriscar para se testar ou a consequência disso? Sinceramente não sei te responder isso, mas não pretendo lhe fazer perguntas e respostas sem nexo.
Como você acorda de manhã? Acho importante acordar toda manhã com vontade de viver. Mesmo que a noite anterior tenha sido de dor e angústia. Olhar pela janela e ser capaz de enxergar beleza nos detalhes. Possibilidades nas pessoas. Lições nos acontecimentos.
Vida e morte. Energia e paz...
Mesmo que eu morresse hoje, ainda assim valeria a pena. Mesmo com os terríveis erros que cometi. E que teria desfeito se pudesse.
Mesmo com as dores que me queimaram e marcaram minha vida... Valeu a pena! Por ter tido a oportunidade de caminhar pelos mais perigosos e desafiadores caminhos e ter tido amigos como eu tive, tenho e espero sempre ter!
A dor é inevitável, o sofrimento é opcional. Como aliviar a dor do que não foi vivido? A resposta é simples:
Se iludindo menos e vivendo mais!
A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento,perdemos também a felicidade.
A dor é inevitável. O sofrimento é opcional....
Eu gostaria de ser uma pessoa perene, mas como tudo não é eterno, um ser ardiloso, mas sempre sendo uma pessoa do bem.
Você pode ter lido só bobagem aqui, mas eu posso não ter dito isso pra você, mas sim para quem queira saber realmente quem sou eu.
Peço minhas sinceras desculpas para quem veio aqui extrair informações mal resolvidas, mas é isso, sou eu, sincero, feliz, astuto, mas acima de tudo HONESTO!
E que a minha loucura seja perdoada, porque metade de mim é amor e a outra metade também.
twitter
@marcius_30
Bom meus caros leitores, como dito anteriormente, o caos move o mundo, precisamos de algo para lutar e eu realmente cansei, mudanças são necessárias, quer por bem ou por mal.
Eu mudei, admito, não para melhor, nem para pior, mas apenas porque achei necessária essa mudança e não podia continuar do jeito que estava, fingindo estar tudo bem, sou uma pessoa muito feliz e paciente, mas assim como qualquer ser humano, eu tenho limites.
Mas afinal, o que é um limite? Eu poderia responder essa questão com alguns simples cálculos matemáticos, mas não, não é essa a resposta.
Limites foram feitos parar serem ao mesmo tempo superados e respeitados e, espero que respeitem o meu.
O que aconteceu realmente é uma coisa que não pode ser comentada, por não existir argumentos para ser discutir ou até mesmo se provar, mas afinal QUAL É O PAPEL DE CADA UM?
Eu tive que tomar decisões muito difíceis esses dias, talvez seja esse um dos motivos para eu mudar, talvez não, quem vai me responder isso é você, qual sua visão sobre mim? O que faz com que as pessoas busquem SEMPRE o mais difícil? Seria a vontade de se arriscar para se testar ou a consequência disso? Sinceramente não sei te responder isso, mas não pretendo lhe fazer perguntas e respostas sem nexo.
Como você acorda de manhã? Acho importante acordar toda manhã com vontade de viver. Mesmo que a noite anterior tenha sido de dor e angústia. Olhar pela janela e ser capaz de enxergar beleza nos detalhes. Possibilidades nas pessoas. Lições nos acontecimentos.
Vida e morte. Energia e paz...
Mesmo que eu morresse hoje, ainda assim valeria a pena. Mesmo com os terríveis erros que cometi. E que teria desfeito se pudesse.
Mesmo com as dores que me queimaram e marcaram minha vida... Valeu a pena! Por ter tido a oportunidade de caminhar pelos mais perigosos e desafiadores caminhos e ter tido amigos como eu tive, tenho e espero sempre ter!
A dor é inevitável, o sofrimento é opcional. Como aliviar a dor do que não foi vivido? A resposta é simples:
Se iludindo menos e vivendo mais!
A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento,perdemos também a felicidade.
A dor é inevitável. O sofrimento é opcional....
Eu gostaria de ser uma pessoa perene, mas como tudo não é eterno, um ser ardiloso, mas sempre sendo uma pessoa do bem.
Você pode ter lido só bobagem aqui, mas eu posso não ter dito isso pra você, mas sim para quem queira saber realmente quem sou eu.
Peço minhas sinceras desculpas para quem veio aqui extrair informações mal resolvidas, mas é isso, sou eu, sincero, feliz, astuto, mas acima de tudo HONESTO!
E que a minha loucura seja perdoada, porque metade de mim é amor e a outra metade também.
@marcius_30
sábado, 20 de novembro de 2010
Pensamento
Viva a vida intensamente curtindo cada segundo,vai que ele seja o ultimo de sua vida então viva e seja feliz....
sexta-feira, 19 de novembro de 2010
Felicidade!!!
Estou feliz, acordei com o sol batendo na minha janela olhei pra mim estou inteiro pronto pra mais um dia!!! Graças a Deus
domingo, 14 de novembro de 2010
Pense nisso.
"Respeitar as opções do outro "em qualquer aspecto" é uma das maiores virtudes que um ser humano pode ter. As pessoas são diferentes, agem diferente e pensam diferente.
Nunca julgue. Apenas compreenda".
Nunca julgue. Apenas compreenda".
sábado, 13 de novembro de 2010
bom dia a todos!
Quando menos se pensa ja é novembro, fim de ano mais um que se foi, muitas conquistas muitos desafios e até algumas decepções pois faz parte da vida mas ontem dia 12-11-2010 vai ficar marcado aconteceu algo muito engraçado extraordinario kkkkkkkk.......
Enfim hoje sabadão vou trabalhar amanha minha folga abraço a todos...
Enfim hoje sabadão vou trabalhar amanha minha folga abraço a todos...
quarta-feira, 3 de novembro de 2010
Toma essa Serra kkkk
Chupa Serra.... agora repete aquela frase: "não preciso do voto dos professores'.... nós é q não precisamos d vc
domingo, 31 de outubro de 2010
SÓ ENGRANDECEMOS NOSSO DIREITO À VIDA, CUMPRINDO O NOSSO DEVER DE CIDADÃO DO MUNDO (GHANDI)
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Só R$25,00
Um homem chegou em casa tarde do trabalho, cansado e irritado encontrou o seu filho de 5 anos esperando por ele na porta.
- "Pai, posso fazer-lhe uma pergunta?"
- "O que é?" - respondeu o homem.
- "Pai, quanto você ganha em uma hora?"
- "Isso não é da sua conta. Porque você esta perguntando uma coisa dessas?", o homem disse agressivo.
- "Eu só quero saber. Por favor me diga, quanto você ganha em uma hora?"
- "Se você quer saber, eu ganho R$ 50 por hora."
- "Ah..." o menino respondeu, com sua cabeça para baixo.
- "Pai, pode me emprestar R$ 25,00?"
O pai estava furioso, "Essa é a única razão pela qual você me perguntou isso? Pensa que é assim que você pode conseguir algum dinheiro para comprar um brinquedo ou algum outro disparate? Vá direto para o seu quarto e vá para a cama. Pense sobre o quanto você está sendo egoísta", "Eu não trabalho duramente todos os dias para tais infantilidades."
O menino foi calado para o seu quarto e fechou a porta.
O homem sentou e começou a ficar ainda mais nervoso sobre as questões do menino.
- Como ele ousa fazer essas perguntas só para ganhar algum dinheiro?
Após cerca de uma hora, o homem tinha se acalmado e começou a pensar.
Talvez houvesse algo que ele realmente precisava comprar com esses R$ 25,00 e ele realmente não pedia dinheiro com muita freqüência. O homem foi para a porta do quarto do menino e abriu a porta.
- "Você está dormindo, meu filho?", Ele perguntou.
- "Não pai, estou acordado", respondeu o garoto.
- "Eu estive pensando, talvez eu tenha sido muito duro com você a pouco?", afirmou o homem. "Tive um longo dia e acabei descarregando em você. Aqui estão os R$ 25 que você me pediu."
O menino se levantou sorrindo. "Oh, obrigado pai!" gritou. Então, chegando em seu travesseiro ele puxou alguns trocados amassados.
O homem viu que o menino já tinha algum dinheiro, e começou a se enfurecer novamente.
O menino lentamente contou o seu dinheiro, em seguida olhou para seu pai.
- "Por que você quer mais dinheiro se você já tinha?" - Gruniu o pai.
- "Porque eu não tinha o suficiente, mas agora eu tenho", respondeu o menino.
- "Papai, eu tenho R$ 50 agora. Posso comprar uma hora do seu tempo? Por favor, chegue em casa mais cedo amanhã. Eu gostaria de jantar com você."
O pai foi destroçado...
Ele colocou seus braços em torno de seu filho, e pediu o seu perdão.
É apenas uma pequena lembrança a todos nós que trabalhamos arduamente na vida.
Não devemos deixar escorregar através dos nossos dedos o tempo sem ter passado algum desse tempo com aqueles que realmente importam para nós, os que estão perto de nossos corações.
Não se esqueça de compartilhar esses R$ 50 no valor do seu tempo com alguém que você ama.
Se morrermos amanhã, a empresa para a qual estamos trabalhando, poderá facilmente substituir-nos em questão de horas.
Mas a família e amigos que deixamos para trás irão sentir essa perda para o resto de suas vidas.
Se tiver um tempo, envie para alguém que você gosta!
Só R$25,00
Um homem chegou em casa tarde do trabalho, cansado e irritado encontrou o seu filho de 5 anos esperando por ele na porta.
- "Pai, posso fazer-lhe uma pergunta?"
- "O que é?" - respondeu o homem.
- "Pai, quanto você ganha em uma hora?"
- "Isso não é da sua conta. Porque você esta perguntando uma coisa dessas?", o homem disse agressivo.
- "Eu só quero saber. Por favor me diga, quanto você ganha em uma hora?"
- "Se você quer saber, eu ganho R$ 50 por hora."
- "Ah..." o menino respondeu, com sua cabeça para baixo.
- "Pai, pode me emprestar R$ 25,00?"
O pai estava furioso, "Essa é a única razão pela qual você me perguntou isso? Pensa que é assim que você pode conseguir algum dinheiro para comprar um brinquedo ou algum outro disparate? Vá direto para o seu quarto e vá para a cama. Pense sobre o quanto você está sendo egoísta", "Eu não trabalho duramente todos os dias para tais infantilidades."
O menino foi calado para o seu quarto e fechou a porta.
O homem sentou e começou a ficar ainda mais nervoso sobre as questões do menino.
- Como ele ousa fazer essas perguntas só para ganhar algum dinheiro?
Após cerca de uma hora, o homem tinha se acalmado e começou a pensar.
Talvez houvesse algo que ele realmente precisava comprar com esses R$ 25,00 e ele realmente não pedia dinheiro com muita freqüência. O homem foi para a porta do quarto do menino e abriu a porta.
- "Você está dormindo, meu filho?", Ele perguntou.
- "Não pai, estou acordado", respondeu o garoto.
- "Eu estive pensando, talvez eu tenha sido muito duro com você a pouco?", afirmou o homem. "Tive um longo dia e acabei descarregando em você. Aqui estão os R$ 25 que você me pediu."
O menino se levantou sorrindo. "Oh, obrigado pai!" gritou. Então, chegando em seu travesseiro ele puxou alguns trocados amassados.
O homem viu que o menino já tinha algum dinheiro, e começou a se enfurecer novamente.
O menino lentamente contou o seu dinheiro, em seguida olhou para seu pai.
- "Por que você quer mais dinheiro se você já tinha?" - Gruniu o pai.
- "Porque eu não tinha o suficiente, mas agora eu tenho", respondeu o menino.
- "Papai, eu tenho R$ 50 agora. Posso comprar uma hora do seu tempo? Por favor, chegue em casa mais cedo amanhã. Eu gostaria de jantar com você."
O pai foi destroçado...
Ele colocou seus braços em torno de seu filho, e pediu o seu perdão.
É apenas uma pequena lembrança a todos nós que trabalhamos arduamente na vida.
Não devemos deixar escorregar através dos nossos dedos o tempo sem ter passado algum desse tempo com aqueles que realmente importam para nós, os que estão perto de nossos corações.
Não se esqueça de compartilhar esses R$ 50 no valor do seu tempo com alguém que você ama.
Se morrermos amanhã, a empresa para a qual estamos trabalhando, poderá facilmente substituir-nos em questão de horas.
Mas a família e amigos que deixamos para trás irão sentir essa perda para o resto de suas vidas.
Se tiver um tempo, envie para alguém que você gosta!
quarta-feira, 27 de outubro de 2010
Bom dia!!!
Oi pessoaL, tudo bem ?
Sou o cara certo, que você vai achar errado. Entendeu ?
Não ? Nem eu :OHHHH
• Pra inveja, sabe qual é o melhor remédio ?.
• ignorar, porque inveja é sinal de que sou bom.
• no que faço. Como eu vivo, não interessa pros outros.
Sou o cara certo, que você vai achar errado. Entendeu ?
Não ? Nem eu :OHHHH
• Pra inveja, sabe qual é o melhor remédio ?.
• ignorar, porque inveja é sinal de que sou bom.
• no que faço. Como eu vivo, não interessa pros outros.
domingo, 10 de outubro de 2010
domingo, 3 de outubro de 2010
terça-feira, 28 de setembro de 2010
Desafio do Dia
Estava assistindo a Ana Maria braga ela mostrando como faz pra colocar o ovo em pé corri na geladeira peguei um ovo o unico que tinha kkkkkk.... e coloquei em cima da mesa e na hora consegui colocar em pé. kkkkkkkk
Isso é quando não se tem o que fazer kkkk....
Desabafo
Voces acreditam que o marido da minha ex-mulher a muito tempo não tem permitido eu falar ou ver minha filha. E agora me liga e diz coisas absurdas me chama de otario. Paciencia tem limite não é, não posso descer ao nivel dele.Não suporto mais isso nã me deixam eu ver nem passar fim de semana com minha filha desde fevereiro estou muito triste com isso.Ainda me desafiou dizem pra eu ir la com meu marido que ele vai fazer eu virar mulher de verdade estou passado com isso.
Um dia passa, tudo passa peço a Deus que me de paciencia e sabedoria pra dar a volta nesse assunto.
Um dia passa, tudo passa peço a Deus que me de paciencia e sabedoria pra dar a volta nesse assunto.
segunda-feira, 27 de setembro de 2010
domingo, 27 de junho de 2010
HOMOFOBIA É CRIME !!!!!!!!!!!!
Você tem nojo de ver pessoas do mesmo sexo se beijando?
- Eu tenho nojo de ver gente batendo em gente..
Gente enganando gente ..
Gente passando fome .. Disso eu tenho nojo!
As pessoas tem o direito de dizer o que pensam da Homossexualidade.. Desde que isso nao desrespeite ninguém!
- Não é fácil descobrir que voce é diferente do restante do mundo , já que o mundo nao esta preparado pra gente diferente.
Um dia voce descobre que vc ama outro ser humano que infelizmente não é o ser humano que sua mae sonhou.
Aí vem a dor , porque voce tem que escolher entre a sua felicidade e a felicidade dos seus pais, Ou então voce vive escondido. Levando uma vida frustrada, e quando voce é descoberto, é humilhado, negado e escorraçado.
Você percebe que esta sozinho no mundo e não sabe porque tem que ser assim.
Será que amar vai ser sempre tão ruim assim? ou eu sou uma aberração?
HOMOFOBIA MATA!
Pessoas são agredidas todos os dias , são alvos de piadas e fofocas.
Por dia 2 homossexuais são assassinados no mundo, Jovens são enforcados no Irã.. e o crime deles?
Disseram que a opção sexual deles é um crime!
Essas pessoas tinham pai .. mãe ..irmãos..avós..família e amigos.
Opção é quando alguem te da o direito de escolha.. e ninguem perguntou se eles queriam ser alvo de tudo isso.
O nosso modo de amar é diferente , mas É AMOR!
Seja feliz .. Viva!
Você tem nojo de ver pessoas do mesmo sexo se beijando?
- Eu tenho nojo de ver gente batendo em gente..
Gente enganando gente ..
Gente passando fome .. Disso eu tenho nojo!
As pessoas tem o direito de dizer o que pensam da Homossexualidade.. Desde que isso nao desrespeite ninguém!
- Não é fácil descobrir que voce é diferente do restante do mundo , já que o mundo nao esta preparado pra gente diferente.
Um dia voce descobre que vc ama outro ser humano que infelizmente não é o ser humano que sua mae sonhou.
Aí vem a dor , porque voce tem que escolher entre a sua felicidade e a felicidade dos seus pais, Ou então voce vive escondido. Levando uma vida frustrada, e quando voce é descoberto, é humilhado, negado e escorraçado.
Você percebe que esta sozinho no mundo e não sabe porque tem que ser assim.
Será que amar vai ser sempre tão ruim assim? ou eu sou uma aberração?
HOMOFOBIA MATA!
Pessoas são agredidas todos os dias , são alvos de piadas e fofocas.
Por dia 2 homossexuais são assassinados no mundo, Jovens são enforcados no Irã.. e o crime deles?
Disseram que a opção sexual deles é um crime!
Essas pessoas tinham pai .. mãe ..irmãos..avós..família e amigos.
Opção é quando alguem te da o direito de escolha.. e ninguem perguntou se eles queriam ser alvo de tudo isso.
O nosso modo de amar é diferente , mas É AMOR!
Seja feliz .. Viva!
sábado, 5 de junho de 2010
sexta-feira, 4 de junho de 2010
segunda-feira, 19 de abril de 2010
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